東京・恵比寿で心理カウンセリング・セラピー、トラウマセラピー、ソマティクセラピーを提供しています。

恵比寿で心理カウンセリング・セラピー プロカウンセラー池内秀行
人間関係のストレスや悩み問題の解決、トラウマの癒しと回復、精神的な身体不調の癒しとケアを総合的にサポートする心理カウンセリング・セラピー

〒153-0062 東京都目黒区三田1-4-4-2006 恵比寿ガーデンプレイス内
株式会社 Heart and Holistic Consulting
目黒駅・渋谷区恵比寿駅より徒歩約10分

営業時間

9:00~21:00
(不定休)

その他

セッション中はお電話に出れません。予めご了承ください

お気軽にお問合せください

03-5793-8806

こんにちは。カウンセラーの池内秀行です。

プロカウンセラー 池内秀行

人間関係をはじめ、さまざまな悩みや問題、ストレス、こころの不調、心理的な問題やストレスが関係している身体的不調、トラウマの癒しと回復をサポートする心理カウンセリング・セラピーを提供しています。

 

人間関係や家族関係の悩みや問題、そして最新の心理臨床の理解ではトラウマも、あなた一人だけの特別な問題ではなく、全ての人に日常的にあてはまるものです。

 

心理カウンセリング・セラピーにもいろいろありますが、私のセッションでは、あなたのストレスや嫌な思い・辛さ・苦しみ、悩みや問題、身体症状・トラウマだけに焦点を当てるのではなく、「あなたを元気づける」「建設的なエネルギーを感じられる」あなたの「良さ」「強さ」「リソース」も理解して、それを、ひろげていく増やしていく、そして役立つ必要なスキルも身に付けていくことも大切にしています。

 

悩みや問題、身体症状に関係する人間関係や出来事・状況・仕事などについて、あなたのニーズに応じて、直接役立つ理解と対応・対処のサポートも行っていきます。

 

どうぞ気楽にお問い合わせ、お申込みください。 プロカウンセラー池内秀行

●生活や仕事の人間関係、恋人・夫婦関係・家族関係・子育て、結婚、離婚、三角関係のことなど、人間関係のことでわからないこと、ストレス、悩み問題に気づいていて解決していきたい。

 

●メンタル不調に気づいていたり、周囲から気にかけてもらうことがあって、元気になりたい。

 

●自分の反応や態度はトラウマの影響?と不安を感じることがある。

 

●トラウマを抱えていることに気づいていて、それを癒していきたい。

 

●生きづらさを感じる。

 

●その他、病院や公的機関に相談しにくいことを抱えていてサポートが欲しい。

 

など、人間関係や家族関係、仕事や自分自身の性格や傾向に関するストレスや悩み・問題から自分を解放して、今より充実した生活や生き方、良い人間関係に囲まれて生活したいと思っている。

 

うつなどのメンタルの不調やトラウマの苦しさ、生きづらさから自分を解放して、今より充実した生活や生き方をしていきたいと思っている。

 

人それぞれ、いろいろな生き方と価値観、関係性があります。

 

人間関係(親子・夫婦・恋愛・家族・仕事等)や仕事全般に関する日常のちょっとした気がかりやストレスに感じることから、悩み・問題、トラウマに関することです。セクシャルな悩みのサポートも行っています。

 

人それぞれプロセスは違いますが、人間関係や仕事に関するストレスや困りごと・悩みは解消していきます。メンタルの不調、トラウマや生きづらさから完全に回復することは可能です。

 

世の中、いろいろな情報があります。私もホームページなどで情報を提供していますが、それはあくまでも一般化したものやケーススタディです。こうした情報も役立ちますが、あなた自身にどのように当てはまって、どのように役立てるかは、情報の受け手である、あなた自身に完全に委ねられています。

 

一方、実際にカウンセリングを受けると、あなた自身のことについて、直接役立つ理解やサポートが得られます。自分自身の状況や状態、人間関係、取り巻く環境がどのような状態なのか。それを理解するだけで解決に向けて大きく前進することも沢山あります。

 

安心できる関係と環境の中で行う心理カウンセリング・セラピーです。

 

はじめての方も安心してお越しいただける環境を心掛けて心理カウンセリング・セラピーを行っています。

 

どうぞ気楽にお申込みください。東京・恵比寿での面談セッションの他に、電話とスカイプのセッションも行っています。

カウンセラー池内秀行の心理カウンセリング・セラピーを受けている多くの方が次のようなことを実感されています。

「悩みがどうでもよくなった」

「嫌な人のことがあまり気にならなくなった」

「嫌な事があっても前より立ち直りが早くなった」

「感情的になっても前より早く気分を変えられるようになった」

「人間関係が楽になった。楽しいことが増えてきた」

「良い人との出会いが増えてきた」

「良いこと嬉しいことが増えてきた。タイミングが良くなった」

「自分自身のことに時間とエネルギーを使えるようになった」

「抱えていたトラウマへの取り組みが自分を大きく成長させる機会になった」

「直ぐになんでも相談できるところが出来て安心」

あなたにとって優しいプロセスを大切にしています。

カウンセラー池内秀行の心理カウンセリング・セラピーは、あなたのペースを大切に進んでいきます。また、あなたにセッションの進め方について希望がある場合、それが私に出来ることであれば、それにも応えながらセッションを進めていくことを大切にしています。

 

そのため、あなたのペースと必要としていることに応じるために、私のセッションは、柔軟に臨機応変に各種の心理カウンセリングとセラピーをカスタマイズしてセッションを行っていく、統合的なカウンセリングになります。

 

あなたのペースを大切にする理由はもう一つあります。

 

トラウマ臨床の最前線では、無理のある直面化やカウンセラーによる方法論を優先した一方的なすすめ方は、二次トラウマをまねくリスクが高いことが知られているからです。

 

実際のセッションでは、負担が大きい直面化を回避するために、あなたの希望やカウンセラーとしての私の判断で、話すことが辛い出来事や境遇、トラウマ体験などについて、具体的な出来事はあえて話さないことを選択して心理カウンセリング・セラピーを進めていくこともあります。

あなたのリソースと健康的なあなたの部分が、あなたを癒したり問題を解決していく原動力です。

カウンセラー池内秀行の心理カウンセリング・セラピーでは、あなたがもっているリソース(資源)とあなたの中に既に存在する健康的な部分を大切にしていきます。

 

理由は、それがあなたの自己治癒力や創造力・解決能力の源泉であり、あなたが抱えている症状や問題・トラウマを癒したり解決してくれる原動力になるからです。

 

セッションでは、あなたの原動力を大切にプロセスをすすめていきます。

 

あなたの悩みがどんなに深くても、どんなに状況が大変でも、どんなに疲れていても、どんなに一杯一杯でも、もうこれ以上どうしようもないと行き詰っていても、どんなに症状が辛くても、必ずあなたの中には健康的で力に溢れた部分が存在します。

生物学的・生理学的な神経系のレベルでの癒しと回復もサポートしています。

近年、脳と神経系の研究が進み、臨床心理学・精神医学の分野にも大きな影響を与えるようになりました。心理カウンセリングとセラピーにも脳科学・生物学・生理学に起因したアプローチが取り入れられるようになり、ソマティク・セラピーとして知られるようになってきています。

 

私のセッションでは、こうしたソマティク・セラピーの理論とアプローチも取り入れています。

 

脳と神経系の研究が進んだことで、科学的に何がわかってきたことがあります。それは「あなたが苦しい経験をしたりトラウマ的な経験をすると、その経験があなたの身体と健康な心のリズムを掻き乱し、それがいかに健康な身体のリズムを狂わせて、心理的なレベルだけではなく、身体レベルでも不快で不安を掻き立てるパターンが定着してしまう」、ということです。

 

ソマティク・セラピーは、その身体レベルで定着てしまった不快で不安を掻き立てるパターンによってうまれる感情や感覚に気づいて、それを生物学的・生理学的な神経系のレベルでも癒して、不快感や不安感を和らげたり解消し、本来の生物としての健康なリズムを回復させていくアプローチです。

現実的なストレスの原因や悩み問題解決のサポートも大切にしています。

あなたが抱えている現実的な悩み問題が、ストレスやメンタルの不調、症状の原因となっている場合、その現実に対処したり、抱えている問題との関係を変えない限り、あなたの抱えている悩みや困りごと、それに関連する症状はなくなりません。

 

カウンセラー池内秀行の心理カウンセリング・セラピーでは、あなたが抱えている現実的な悩み問題への対処や、問題との関係性を変えるための現実的な提案やフィードバック、アドバイスも大切なサポート方法として位置付けています。

 

特に、いじめの力学や構造がある場合、その対処や抜け出すためのスキルの習得や、多様な視点で出来事を理解していくことを大切にしています。

 

そのため、あなたが置かれている状況や関係当事者、関係する社会的な立場なども含めて、あなた自身が経験・体験していることについて、気づきだけではなく、頭の知的理解と心と身体感覚が一致して深く理解していく腑に落ちるサポートも大切にしています。

「悩みや困りごと問題解決」とは?「回復した」とは?「癒し」とは?
あなたの生活の質(QOL)の向上が大きな目的です。

統合的な心理カウンセリング、ソマティク・セラピー、現実的な悩み問題解決のサポートという心理社会的なサポートと身体レベルのサポートを総合的に提供しているのは、私のセッションの大きな目的が、あなたの生活の質(QOL)の向上にあるからです。

 

悩みや困りごと問題の影響でストレス状態が続いていたり、トラウマになる経験をしたり、特にあなたにとって重要な人間関係・夫婦関係・家族関係の悩みや困りごとは、金属疲労のように私たちを疲れさせ、人生をつまらないものにしていくし、メンタルの不調を招きます。

 

「癒し」とは、そうした状態から回復していくことです。

 

「回復した」とは、ありのままの自分を受け入れることができ、身体や人間関係に害を及ぼすような考え方・受けとめ方・言動に気づけるようになり、あなたの人生や日常生活に害を及ぼす人との人間関係や自分自身の言動を変えられるようになって、害になる関係に嵌らなくなったときのことです。

 

また身体的には慢性的な緊張状態から解放されて、リラックスすることができるようになること。生物として生理的な神経系の自然なリズムが機能している状態です。スピリチュアルな癒しを信じている人達にとってのスピリチュアルな癒しとは、近年の脳と神経系の研究が進むにつれて理解されるようになってきた、生物として生理的な神経系の自然なリズムが機能している状態の自分で生きられるようになることや、崩れたリズムが自然なリズムに戻ったときの実感をともなう癒しの体験のことであるというのが、現在の私のスピリチュアルな癒しの理解です。

 

「回復した」ときには、あなたに害を及ぼしてきた考え方・受けとめ方・行動や人間関係はあなたの生活の中で重要な位置を占めることがなくなります。

 

癒しがおこり回復すると、あなたに害を及ぼしてきたものは、あなたの存在そのものより価値のあるものではなくなっています。

 

あなたに害を及ぼしてきた考え方・受けとめ方・言動や人間関係は、あなたにとって全く意味をもたなくなるか、もったとしても参考程度、懐かしい程度のものになります。

 

あなたが「回復した」ら、健康を害したり自分自身の心を傷つけたり、健康的な人間関係を害してまでも、あなたの害になる考え方・受けとめ方・言動にこだわったり、そのために無理をしたり、あなたに害をもたらす人間関係を維持しようとしたりすることはなくなります。

 

「回復のプロセス」の中では、あなたの害になるものに注意が向かなくなっていき、あなたの回復をサポートしてくれるものに注意が向いていくようになります。

 

あなたが「回復した」ら、害になる考え方・受けとめ方・行動・人間関係を使って、日常の他の問題に対処したり、問題を避けたりする必要がなくなり、建設的に問題に対処したり、解決できない他者の問題に巻き込まれることが激減します。


あなたが「回復した」ら、あなたの注意は、あなたに喜びと幸せをもたらしてくれるもの、自分をもっと好きになる事柄、人生を満たしてくれるもの、あなたを尊重してくれる人、あなたの存在を大切にしてくれる人に向いていきます。


それは、生活の質(QOL)を向上させるし、あなたの回復のプロセスそのものが、生活の質を向上させていくプロセスそのものになります。

 

人間関係や仕事、家族や夫婦関係・男女関係など大切な人の関係の悩みや困りごとがある。

いつもの自分の行動が違ってきている。

なんだか意欲がわかない。

疲れているのに眠れない。

食欲がなくなってきている。など・・・。

 

これまでのカウンセラーとしての経験則から自信を持ってお伝えできることがあります。悩みや問題を何とかしたいと思っている自分に気づいたときや、何か今までとは違うネガティブな自分の変化に気づいたり、不安を感じていることに気づいたとき、メンタルの不調を自覚しているときなど、そういう時は、カウンセリングをうけるグッドタイミングです。

 

たくさんのクライエントに喜ばれてきた実績を礎に、自信をもって、こころと身体の癒し、トラウマの癒し、メンタル不調からの回復、あなたの人間関係や自分自身の悩みや困りごと問題の解決をサポートしいくなかで、あなたが楽になっていき、変わっていき、成長していくプロセスを、あなたとともに歩んでいく統合的心理カウンセリング・セラピーを行っています。

 

人それぞれ、一人ひとり、セッションの回数と変化のプロセスは異なりますが、確実に楽になっていくし、変わっていくし、人間としての深みとしなやかな強さが育まれて、自分の経験を通して人間として成長していきます。

 

初回は、いろいろ思うこと不安に思うこともあるかもしれませんが、それも含めてどうぞ気楽にお申込みください。心よりお待ちしております。

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