ここに掲載されている「体験談」は、全てご本人の許可を得て掲載させて頂いています。
「ジョニー＆ＹＯＫＯのコーチングライブｉｎ名古屋」
ゲストスピーカー プロカウンセラー池内秀行
「プロカウンセラーが使う傾聴のスキル」
●主な内容
・人の話が聴けない、本当の理由とは？
・なぜ、アドバイスに走ってしまうのか？
・聴くとはどういうことか
・２つの感情コントロールの方法
・ロジャースの傾聴の３条件とコーチングでの傾聴
・傾聴の本質、本当の傾聴とは
・人間関係がテーマのセッションをどう扱うか
（上司と部下、親と子、先生と生徒など）
・迷走した人間関係事例を軌道修正していく方法
・Q&A
●傾聴について、とてもわかりやすく、楽しいお話をきかせていただきました。特に自己一致は目からウロコでした。（三重県：女性）
●今日はありがとうございました。
池内先生のお話はとてもわかりやすく、相手も自分も大切にされている様に感じました。
一番心に残った話は、自分のポジション（立場）をわかること、相手と私はちがうということをわかった上でコミュニケーションをとるのがいいのかなと、思いきかせていただきました。言葉では自分と相手はちがうとよくきくけど、今日は池内さんのお話をきいて、心からスッキリした気分です。（愛知：女性）
●池内秀行さん面白い！間口が広くておもしろい。（愛知県：女性）
●傾聴、できているということは、まだまだ手の届かない状態ですが、昨日より今日、少しでも相手の話が聴ける人になりたいという想いが強まりました。日常生活が最優先、日常生活が大切という言葉が頭に残っています。カウンセリングとコーチングの共通点、違いをより理解することができました。
池内先生、おだやかで芯の強さを感じて、この人に話を聴いてもらいたいという気持ちを強く感じました。
携帯ＯＮの件、相手のことを尊重されているんだと受けとめました。電話が鳴ってもたいしたことない（ほとんど影響ない）とおっしゃったことが印象的でした。
自分の感情、感覚を感じていきたいです（三重県：女性）
●傾聴の基本、勉強になりました。
共感と同情はちがうんですね。
当事者にならなくちゃいけないような気がしていたんですが、ちがいましたね。（岐阜県：女性）
●とても良かったです。傾聴のお話の中で、自己一致、上司の立場、ポジショニングの所が、ここ最近おきた状況に合致しており、とても印象に残りました。
私は看護師の仕事をしていて、患者さんの思いに寄り添おうと聴いているうちに、深く入り込んで、自分の中で許容量を超えてしまい、患者さんと向き合えなくなってしまうことが最近あり、どうしたらよかったのかと考えていたところでした。すっとして、すっきりしました。
考えることが一杯です。ありがとうございました。（愛知県：女性）
●聴くということを普段意識はしていましたが、相手と自分の違いに意識を向けてみるということは気づいていませんでした。これからは意識してみたいと思います。また続きも聞いてみたいです。続編もいいと思います。（愛知県：男性）
●違っていることは素晴らしいと思いました。
自己一致というのも自分の中でのテーマです。（男性）
●傾聴について、自己の再確認ができたことがとてもよかったです。
ジョハリの窓と自己一致、共感的理解、無条件の肯定的尊重について、日常生活で活用できるアイディアについてのお話が心に残っています。
池内先生、専門的な内容を日常生活に結び付けてお話いただき、わかりやすい内容でした。（愛知県：男性）
●カウンセラーのお話、非常によかったです。自己一致の話、とても心に響きました。（愛知県：男性）
●池内さんの講義の中で「自己一致」というキーワードにいろいろ考えさせられました。
違っていていい、そういう、本当はあたりまえのこと、日常の中で忘れがちだなって思いました。
自分が得てきた知識が少し的はずれだったのかなと思いました。聴く、ということの深さを改めて感じました。ありがとうございました。（愛知県：男性）
●自分←→相手はちがうというキモチ
それを知ったうえで相手を知るキモチ
うまく言えませんが”そのコトバ”が残っています。（愛知県：女性）
●枠組みをしっかりと持った上で相手と向き合うことが大切だというお話（今更ながら）よくわかりました。（女性）
●傾聴に関わる内容では、講師の方が最後に言われた、傾聴は、話す、聴く、提案、自己開示を全て含むという言葉が強く心に残っている。（三重県：男性）
●自分が思い込んでいた傾聴とのちがい。
「自己一致」「共感」とは、そういうことなのかと、よくわかりました。
自分というものをしっかり確立して知っていること、他者とのちがい、これからの仕事やコミュニケーションに役立ちそうです。（三重県：女性）
●カウンセリングにも興味があったので、今回、とても有意義な時間を過ごせました。
池内先生がおっしゃることの多くが、自分にとって衝撃的でした。
「相手を傷つけるかも」とよかれと思ってやっていたことが違うことが多くて目からウロコ状態でした。とても勉強になりました。ありがとうございました。（愛知県：女性）
●今日はとても楽しく勉強できました。ありがとうございました。
池内さんのお話で、カウンセリングは感情を吐き出すだけじゃない、人じゃなくて状況が問題、ジョハリのおはなし等々、なるほどーーと勉強になることばかりでした。来て良かったです。（愛知県：女性）
●池内さんの講座の中で、具体的に場面とその返答などをお話いただき、参考になりました。楽しい時間を過ごすことができ、ありがとうございました。（愛知県：女性）
●池内さんからのお話のあったＰＯＩＮＴ「そのときにできなくてもＯＫ」ということに安心しました。これからも頑張っていこうと思いました。生きながら学んでいくこと身につけていくこと、これからも続けたいです。（福井県：女性）
●半日があっという間でした。又、次回も参加したいです。池内さんの思いやりがいっぱいつまったお話、あったか～い気持ちに包まれました。（愛知県：女性）
●とっても良かったです。ちょっと今までと違う視点からの話があって視野が広がりました。池内さん、いつもすばらしい話をありがとう。また視野が広がりました。（愛知県：男性）
●池内先生とのＱ＆Ａのやりとりが忘れられない思い出になりました。
会社においては、まず当事者が誰で、どういった問題が起っており、部下が自分に何を求めているか事実を確認すること。その後にくるのがコーチングだと思いました。（愛知県：男性）
●自分の思っていた「傾聴」と今回のセミナーで学んだ「傾聴」に違いがあり、今後に活かしていきたいと思いました。あっという間に時間が過ぎ、楽しく、充実した時間を過ごすことができました。そして、今回のセミナーを聞き、考えさせられることがたくさんあり、もっと学びたいという意欲がわいてきました。
とても明るいセミナーで、聞いているうちに、どんどん引き込まれてしまいました。一方的な講義ではなく、受けている側も参加するので、とても楽しかったです。楽しい講義ありがとうございました。（愛知県：女性）
●「コミュニケーションは、人との関係性である」
「自分の立ち位置を人とのコミュニケーションをとることで確認する」
ほっとして、心におちたことばです。
池内先生へ。自己一致、自分の立ち位置を確認して、それをしっかりしてから相手との関係が始まること。今までうまくいかないなと感じていたことが腑に落ちました。そして、よく私は「私自身がどう感じているのか」を無視する傾向があり、それが逆に話をきけなくしていたのだとも気づきました。ありがとうございました。（三重県：女性）
●とても濃い時間でした。
スキルも大切ですが、自分と人との良い関係性が基盤にあってこそとわかりました。みなさん（講師の方も参加者の方も）素敵な方でした。とても楽しかったです。
池内先生の話もわかりやすく楽しく、時間があっという間でした。また参加したいです。（岐阜県：女性）
]]>ここに掲載されている「体験談」は、全てご本人の許可を得て掲載させて頂いています。
| 大阪「こころと現実をみたしていく１ＤＡＹワークショップ」２００９年１２月２０日（日）開催 |
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（１）今日のワークショップで、何を受け取りましたか？気づいたこと、役立った点はありましたか？
男性側の気持ちや、仕事の話、家庭の話は、普段聴くことが少ないので貴重なメッセージとして受けとりました。
自分も大切にしつつ、相手側に立っていろんな捉え方をしてみることが、日常生活に取り入れていきたいと思った点です。
（３）カウンセラー池内秀行にメッセージはありますか？
いろんな出来事を解決することがスムーズになってきました。
不安や怒りはありますが、おさまるのが早くなっている自分がいます。
感情を押し込めず自分と対話できるようにもなっています。そして身体にも意識を向けられるようになり、以前の疲労感は減っています。
（４）その他、気づいたこと・感想・ご意見等があれば、お書きください。
いろんな問題を抱えながら前向きに良くなろうと、セミナーに参加する方々と出会えて有意義な時間を過ごせました。ありがとうございました。
（女性：大阪府） |
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（１）今日のワークショップで、何を受け取りましたか？ 気づいたこと、役立った点はありましたか？
忘れかけていた 幼いころの嫌悪感/罪悪感を思い出して、今に影響しているとの気づきがあり、それを癒すことができました。
今自分が感じていることを絵に書くことで体が温かくなるような体験をしました。
絵を描くことで今の自分の感情をリアルに感じたり、ネガティブな感情を昇華できたりできたりするので、絵日記を書いてみようかなと思いました。
（３）カウンセラー池内秀行にメッセージはありますか？
いつもありがとうございます。
（男性：３０代：会社員） |
ここに掲載されている「体験談」は、全てご本人の許可を得て掲載させて頂いています。
| 大阪「こころと現実をみたしていく１ＤＡＹワークショップ」２００９年１０月３日（土）開催 |
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（１）今日のワークショップで、何を受け取りましたか？気づいたこと、役立った点はありましたか？
疑問に思ったことは、ちゃんと聞いてみるということ。
（３）カウンセラー池内秀行にメッセージはありますか？
優しくサポートしてくださってありがとうございました。
（４）その他、気づいたこと・感想・ご意見等があれば、お書きください。
年末のセミナー楽しみにしています。絶対仕事、休みとります！！！！
（女性：兵庫県） |
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（１）今日のワークショップで、何を受け取りましたか？ 気づいたこと、役立った点はありましたか？
普段、「愚痴を言ってはいけない」「人の悪口を言ってはいけない」「人のせいにしてはいけない」と我慢している自分に気付きました。
そういう「負」の自分も大切にしつつ、場所と相手を選んで、誰かに話を聞いてもらいたいなと 思うようになりました。
また、「遊び心」の大切さを思い出したような気がします。
誰かに話を聞いてもらったり、カウンセリングを利用したりして、もっとのびのびした心を思い出したいと思います。
（３）カウンセラー池内秀行にメッセージはありますか？
いつもありがとうございます。
これからも、居心地よく、オリジナリティのあるワークを楽しみにしています。
太鼓の音もとても癒されました。
（男性：３０代：会社員） |
＜体験談目次＞
女性：３０代：（東京）「好きなこと、楽しいことが入ってくる感じ」
男性：３０代：農業経営（北海道）「３年の間に、仕事量を減らしながら売上は３倍ちかくになりました」
女性：３０代：ピアノ教師・既婚（大阪）「本気で変わりたい！」
女性：３０代：会社員：お子様３人（大阪）「私にプラスプラスプラス！！！」
女性：３０代：会社員：（大阪）「申込みするまで自分を納得させるのが大変でした」
女性：３０代：会社員（岐阜）「私の家族はカウンセリングやセラピーに不信感を持っていました」
女性：２０代：会社員（東京）「仕事の取引先で紹介されました」
女性：２０代：会社員（東京）「自分の中の感情や頭の整理ができて」
男性：４０代：会社経営（埼玉）「自分の心が癒されたと感じただけ、他人との衝突が・・・」
男性：３０代：僧侶・テニスプレイヤー（東京）「藁にもすがる。ダメでもしょうがない・・・」）
男性：４０代：会社員（京都）「自分によりそうことが出来るようになった」
男性：３０代：マーケティング・コンサルタント（福岡県）「２０年前の出来事が今でも・・・」
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ここに掲載されている「体験談」は、全てご本人の許可を得て掲載させて頂いています。
| 大阪「こころと現実をみたしていく１ＤＡＹワークショップ」２００９年８月１５日（土）開催 |
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今日のワークショップで受け取ったこと→学び、気づき、情報、安心感
気づき→今までふれてこなかった自分の課題
日常生活で出来ると思ったことは、人との接し方を変えられると思いました。
セミナーやセッションを受ける今の自分は、過去の自分からは考えられないことで、本当に奇跡だと感じました。参加できることがわれしく思いました。
●カウンセラー池内秀行にメッセージはありますか？
いつもありがとうございます。
（女性：大阪府） |
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今日のワークショップで、たっくさんのことを受け取りました。
池内さんのセミナーは、本当に「体験」できるセミナーだなあといつも思います。
池内さんが投げかけてくださる問いかけには、ハッとします。
生き方を、人生を変えてしまうような気づきがあるからです。
ということを知っておくこと。
これらは日常生活でとても役立ちます。
・miracle＝成長していくということ
何かが大きく動いた感覚です。
他の参加者の皆さんにも感謝です。
自分を大切にすることを改めて感じ、日々意識していきたいと思いました。
●カウンセラー池内秀行にメッセージはありますか？
池内さんいつもありがとうございます。
（女性：兵庫県） |
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今日のワークショップで、してほしいことを素直に伝えることも大切だと感じました。
・自分の今後力を入れていくべき方向について、 自分の中にある選択肢を明確に意識し、整理することができました。
・自分のニーズに気付くことの大切さを改めて感じました。
今日の体験を日常生活に活かすために、具体的に出来ると思ったことは、今後していきたいこと、進むべき方向 に迷う時は、選択肢を書きだして、実際にそれを選択した未来を想像するワークをしていきたいと思います。
●カウンセラー池内秀行にメッセージはありますか？
池内さんの存在は、ほんと、ありがたいです！
（男性：会社員：大阪市） |
| セルフイメージと自尊感情 |
昨年のリーマンショック以来、社会の状況が変化して、起業やビジネス系で言われた「セルフイメージ」に関するトピックが減ってきているような感じです。
このセルフイメージですが、心理学用語としては「自己概念」です。
しかし、セルフイメージを高めるという使われ方をしている時は、「自尊心」や「自己肯定感」「自己効力感」など、心理学的には様々な要素に区別してみていくことがポイントになります。
多分、一番多い「セルフイメージ」の使い方は、「自己肯定感」に焦点をあてているものなのではないでしょうか。
しかし、実際に、起業やビジネスシーンで、成功や実績に直接関係してくるのは「自己効力感」です。
現実的に成功すること。
より良いものを自分自身に与えること。
良いものを他者から受け取ること。
犠牲せずにより良い経験を自分にさせること。
アクティブな側面を必要とする成功や実績は、基本的に自己効力感の有無と高さがポイントになります。
では、自己効力感とは、どんなものなのでしょうか？
自尊心etcと区別して説明したいと思います。
●自尊心は、「自尊感情」のことです。
「自尊感情」は、自分自身を自己評価することによって感じる感情です。
自分自身で、自分はそれなりの能力をもった大切な人間であると感じている感覚です。
自尊感情の高さは、子どもの頃の、年齢に応じた、親の子どもに対する肯定的で無条件に受容する養育態度と強い関連があるとされています（参考 「心理学辞典（有斐閣」）。
●「自己肯定感」は、自尊心と同じようなニュアンスで使われることもありますが、「自分のことが好き」という感情と感覚です。
自己肯定感は、「自分の良いところが好きで、自分の悪いところや嫌なところは嫌い」という段階から、「自分の悪いところも嫌なところも自分なんだ」というように、自分の一部として受け入れて、「そんな自分も丸ごと好き」という段階まであり、自尊心と区別することができます。
他人がなんと言おうと、自分自身が自分をありのまま好きになったり、愛してあげることが出来る人ほど、自己肯定感が高いということになります。
●次に、「自己効力感」です。
自己効力感は、「自分が当事者として、自分で行動することを決めて、その行動も自分でコントロールしているという信念をもっているのですが、自己中心的ではなく、自分自身に対する期待やニーズと、自分周囲の期待やニーズにも応えているという感覚」です。
自分は、自分と他者の両方に役立つ行動が出来るし結果も出せるという、「当事者意識をともなう、自分はやれる！という自信」です。
「自分の面倒もみれているし、他者の期待やニーズにもそれなりに応えているという、自己肯定感」であり、「自分は大人という自尊感情」です。
自分が関わったことの結果を、自分のものとして受け取るには、当事者意識がないと気持ちよく受け取ることが出来ません。
不況と言われている現在、それを乗り切ったり、チャンスに変えるために、何よりも大切なのは、この「自己効力感」です。
そして、自尊心、自己肯定感、自己効力感、それぞれを高めるために全てに共通している大切なことがあります。
それは、他者との健康的な人間関係です。
セルフイメージ（自己概念）は、他者との関係の中で、育まれていくものです。
そして、自尊心も自己肯定感も自己効力感も、全て、他者との関係の中で、認められたり、褒められたり、評価されたり、結果を出すことで認められたり、他者からのフィードバックにより高まっていきます。
特に、それぞれが低いときや、ストレスフルな状態が続いているとき、もえつき感がある時、傷ついている時ときなど、自分と他者の区別がしっかりできない状態や混乱しやすい状態の時は、他者のフィードバックの影響を強く受けやすくなります。
低い状態から高くなっていくプロセスの中で、批判したり厳しすぎる人の影響を受けすぎると、セルフイメージを他者に決められてしまうことを許してしまい、本来の自分の感覚や感情をおざなりにして、自分の基準が曖昧になっていきます。
このような場合、実際には、セルフイメージはあまり高まらず、逆に、低下していくことや、歪んでしまうこともあります。
また、不必要に褒めてくれる人や、具体的に良いところや才能などを早い段階から決めつけて評価してくれる人の影響も受けすぎると、セルフイメージを他者に決めることを許してしまうことになります。
このような人達とのかかわりは、相手が善意であっても、悲しいかな、結果的に潜在的な可能性を押し込めてしまうことがあります。
この両方の人達に共通しているのは、本人の気持ちや意見を聞かなかったり、聞いても批判的で受け入れてくれなかったり、その人が自分で言ったことや評価をこちらの状況や気持ちを受け入れて修正したり変更することなく、自分の評価を押し通す傾向があります。
セルフイメージを高めてくれる関係は、批判でも決めつけの評価でもなく、フィードバックしてくれる関係です。
批判とフィードバックの違いは、フィードバックは、フィードバックを受けた方が、そのフィードバックについての感想や個人的な意見を安心して言えるし、間違いや誤解、勘違いがあれば、相手にそれを訂正してもらったり表現を変えてもらう自由があるコミュニケーションです。
批判や決めつけの評価は、伝える側の一方的なもので、実際はコミュニケーションになっていないのです。
ですから、セルフイメージを高めていくためには、フィードバックをしてくれる人との関係がとても大切なのです。
セルフイメージは、自分の感覚や感情、体験を尊重してくれる他者からのフィードバックで高まっていくものなのです。
そして、高まるプロセスの中で、自分で自分にフィードバックすることが出来るようになると、他者からの不必要な影響を受けることが減少して、安定したものになっていきます。
価値観や視点は多様なので、さらに自然にセルフイメージを高めていこうと思えば、様々な視点の違う健康的な人間関係を築いていくことも大切です。
その意味では、批判や決めつけの評価をする人はもちろん、良心的にフィードバックをしてくれる人のセルフイメージに関する話も、必要以上に気にしすぎないよにすることが大切です。
文責 プロカウンセラー池内秀行
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| ひとり歩く |
はいはい、している。
でも、その時、はいはい、なんて知らない。
だって、前に進むのが楽しくて、動いているだけだったから。
ある日、なんだか立てるような気がした。
それとなく、目の前の物につかまって、立って歩いてみた・・・・。
ビックリした！！！
近くにいたママとおばあちゃんが急に「まー、立った、立った」とはしゃぎ出したから。
それにビックリして尻餅をついちゃった。
お尻が痛くて泣き出したら、あやされた。
「まー、初めて立ったから、しかたがないわね」というママとおばあちゃん。。。
違う違う、二人の声にビックリしたんだよ。。。
それから、家の中では一人で歩くようになった。
たまに、おでこをぶつけながら。。。。
立つと世界が広がった！
それが面白くて、立つようになった！！！
でも、お外に出かけると、誰かに手を握られ、離れると、直ぐにつかまった。
不自由だ・・・・・。
いつからだろう？？？？
一人で歩くようになったのは・・・・。
そして、親元、家族を離れて、こころも独り立ちしたのが、正式にいつかはわからない・・・・。
気がついたら、ひとりで歩いていた。。。。
必死だったかな。生きるのが。。。。
ひとり歩く。
歩く。
歩く。
歩く。
歩く。
立ち止る。
そして、また歩き出す。。。。。
池内秀行
]]>
| そんなとき、孤独は・・・ |
わたしにとって大切なこと。
わたしにとって大切な思い。
わたしにとって大切な気持ち。
わたしにとって大切な意味。
わたしにとって大切な出来事。
わたしにとって大切な感覚。
わたしにとって大切な言葉。
わたしにとって大切な考え。
わたしにとって大切な大切ないのちの顕われ。
わたしにとって大切なからだ。
わたしにとって大切な問題。
わたしにとって大切な過去。
わたしにとって大切な未来。
わたしにとって大切な今。
いろいろある。
わたしにとって大切な・・・・・。
そして、わたしとあなたにとって大切な・・・・・。
わたしたちにとって大切な・・・・・・。
わかってもらおうと一生懸命になっても誤解されると、全てがなかったかのように扱われてしまう。
何かが最初からなかったかのように扱われると、自分がここに存在しない感じがする。
孤独という意味以上の孤独の中の孤独。。。。
そう。誰もいない。
自分だけ一人ぼっち。
でも、周りに人はいる・・・・。
出来ることはなんでも試してみた。
でも、どれもピッタンコではない。。。。
一人ぼっちの中で、一人ぼっちでいることにしてみた。
一人ぼっちでいると、いろいろとわかるようになってきた。
誰も、自分のことで精いっぱいなんだ。。。。
そりゃ、伝わらないや・・・・・・わたしの大切なこと。
そして、思った。
誤解されるより、理解されないままの方が、未来への無限の可能性があることを。
理解されない間は、美しい蝶になる前のさなぎなんだ。
誤解は、蝶になる前にさなぎを解体してしまう。
解体されると、土にかえっていく。
そして、また沢山の日々の変化のサイクルにのって、そのスピリットは再びさなぎになる。
今度は、美しい蝶になった。
池内秀行
]]>
| 無駄が大切 |
シンプルがいいのか？
無駄を大切にしたい。
無駄はたくさんのエッセンスが凝縮した、濃厚なスープのようなもの。
そのエキスは、必ず人生に役立ち、時に思いもよらないスパイスになっている。
PS たまに後悔することもある。それも人生かも(笑)
池内秀行
いう
| わかっているけど、どうぞ |
本当は感じていた。
あなたが、私のことなど尊重していないことを・・・・。
そう、最初は気づかなかった。
感じることができなかった。
うそ。
本当はなんとなく感じていた。
いつも誰かと私を比べていたことを・・・。
いつも上から目線で、私と私の大切な友達を比べて私を批判していたことも・・・。
でも、自分の感じていたことを誤魔化した。
誤魔化したのは、わたし。
誤魔化したのは、なんとかなると思ったから。
すぐにわかった。
そんなの、あなたの協力がないとなんともならないこと。
あなたもわたしと同じ。
こころに空洞を持った人。
あなたが強かったぶん、わたしの方が先にそれに気づけた。
お礼をいうとしたら、それに気付かせてくれたことだけ。
だって、その他はさんざんだったから・・・・。
別れてから１０年。
わたしは一生懸命生きた。
そしてやっとわかった。
わたしのこころは本当は強いことを。。。。
そして思い出した。
わたしのこころは愛に溢れていることを。。。。
だからどうぞ自由にわたしの周辺をウロウロしてください。
あなたが欲しいものはもっていってください。
あなたは、わたしから何も奪えないことがわかったから。。。
池内秀行
| わかりたい |
あなたのことをわかりたいと思う。
でも、あなたは、元気でニコニコしているけど、本当の気持ちはどこかにあるような感じがする。
あなたのことをわかりたい。
ある日、突然、あなたは元気がなくなる。
でも、ほかの人とはいつものように元気でニコニコしている・・・・。
どうしたの？
ある日、なんとなくあなたは保護者のように話し出す・・・・・。
わたしは、大人なんだけど？？？？？？？
あなたに、近づいていくと、別のひとのようになっていく。
わたしの目の前にいるあなたは誰なの？
つかれました。
何年も前のおはなし。
でもいまならわかる気がする。
あなたは、本当に自分が感じていることやほしいものを感じとることができなかったんだね。
その理由はあなたから聞かないとわからないけど・・・・・。
そして、わたしも同じだったかもしれない・・・・・
そのとき、あなたは一生懸命、わたしと関わっていてくれたこと、わかるよ。
それがわかっただけで、今は、救われている感じがする。
わたしもそうだったことを、今頃、あなたがわかってくれていると嬉しいな。
わたしも、あなたも悪くない（＾－＾）
池内秀行
]]>
| いいたい |
いいたい。
でも、ことばになるまえに話が先にすすむ。
だから、なにもいえず、そのまま聴き続けている。
あなたの気持ちはわかる。
だって、上手に話すんだもん。
でも、わたしの気持ちはわかってないと思う。
だって、私はうなずいているだけで、感じていることを言葉にしてないもん。
なのに、私の気持ちをわかったて思わないで。
話しているのは、あなただけなんだから。
私は、大切なことをことばにしていない。。。。。
ことばになっていない気持ちや感じていることは、どこにいくんだろう？
どこに溜まっていくんだろう？
いつかすっきりさせたいな。。。。
そう思いながら、何十年とたってしまった・・・
どうしよう・・・
でもなんとかなるかな（＾－＾）
池内秀行
]]>ここに掲載されている「体験談」は、全てご本人の許可を得て掲載させて頂いています。
| 東京「こころと現実をみたしていく１ＤＡＹワークショップ」２００９年５月３０日（土）開催 |
|
何かを変えようとばかり考えていましたが、「変わらなくていいんだ」と思えるようになりました。
１０歳の自分に「あなたは悪くないよ。」と言ってあげることを、しばらくやってあげようと思います。
初めてのワークショップでしたが、楽しく過ごせました。
ありがとうございました。 （女性：勤め：４０代：東京都） |
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自分と他人との境界線の大切さ、感情の波との付き合い方がわかったことが役に立ちました。
自分を大切にすることを改めて感じ、日々意識していきたいと思いました。 （女性：主婦：４０代：東京都） |
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みなさんのワークを見せていただいて、たくさん感情を感じることができました。 （女性：会社員：２０代） |
ここに掲載されている「体験談」は、全てご本人の許可を得て掲載させて頂いています。
| 大阪「こころと現実をみたしていく１ＤＡＹワークショップ」２００９年５月２４日（日）開催 |
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自分の中のネガティブな（問題・イメージ）とのつきあい方を学んで、これから活かしてみようと思います。 （男性：会社員） |
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自分自身で何事も決めて、楽しい人生をおくっていく事が大切なことを受け取りました。ありがとうございました。 （男性：会社員） |
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相手のそばに居てあげられたらいいだろうなということと、境界線を引く話が役に立ちました。日常生活でも嫌な気持ちに寄り添ってみようと思います。 （女性） |
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池内さんの考え方、自分のコトバで話していること、自分の今後のあり方のヒントになりました。実体験に基づいての説明と人を安心させる人柄がすばらしい。 （男性：セミナー講師・カウンセラー） |